Qu’est ce que l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose ?

Reminéraliser nos os à tout âge de manière naturelle !!!Le livre de référence "Ostéoporose & Ostéopénie : Quand s'inquiéter et comment réagir"
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Qu’est ce que l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose ?

Définition - Ostéoporose & Ostéopénie - homNes.com

Résumé

Nous entendons souvent parler de l’ostéoporose, et moins souvent de l’ostéopénie.

En fait, l’ostéopénie et l’ostéoporose correspondent à différents degrés de dégradation de la structure osseuse. Par définition, l’ostéopénie est un degré de dégradation osseux moindre que l’ostéoporose.

Et si nous laissons faire, la dégradation ostéopénique évoluera lentement et progressivement vers l’ostéoporose.

Toutefois, des solutions testées rigoureusement et scientifiquement existent pour arrêter l’évolution de l’ostéopénie vers l’ostéoporose, pour renforcer et reminéraliser les os et les rendre plus solides.

Plan de l’article

Ostéopénie : un terme récent

De quoi s’agit-il ?

Définition de l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose

Des conséquences relativement graves…

Comment remédier à l’ostéopénie et éviter l’ostéoporose

… des solutions improbables…

…mais des conséquences souvent réversibles

Les 3 grandes phases pour contrer l’ostéopénie

Stimuler l’os

Nourrir l’os

Conditions de fonctionnement

Conclusion sur l’ostéopénie et l’ostéoporose

Sources

Ostéopénie : un terme récent

Ce terme “ostéopénie” ne nous apparaît souvent que lorsqu’un diagnostic d’ostéopénie est porté par un médecin.

Le plus souvent, il va s’agir d’un radiologue qui, suite à une DMO (ostéodensitométrie) va écrire le mot mystérieux d’ostéopénie.

Souvent, les explications initiales seront fort succinctes, nous laissant dans le trouble de l’incertitude.

C’est donc pour cela que nous ne connaissons pas toujours de manière très claire de quoi il s’agit.

Cela peut nous inquiéter… Et effectivement, il y a un peu de menace qui pèse…

Et en même temps, nous pouvons nous rassurer : la menace est encore lointaine, la plupart du temps.

En faisant des recherches, on s’aperçoit que ce mot n’est apparu que relativement récemment dans le vocabulaire médical.

C’est, en effet, en 1992 qu’un groupe de travail de l’OMS a établi la définition scientifique de l’ostéopénie selon son acception actuelle, selon le sens médical qu’il a actuellement.

Toutefois, vous pouvez trouver ce mot dans des textes plus anciens datant des années 1960, particulièrement dans la littérature médicale germanique (“Osteopenie” sans accent) .

Et depuis, il chemine lentement dans les esprits.

Il était donc utile d’effectuer un petit travail de recherche pour mieux comprendre de quoi il retourne et ce que nous pouvons faire.

C’est pourquoi, nous allons voir maintenant :

  • de quoi il s’agit (les signes médicaux d’ostéopénie),
  • quelle est sa définition (définition de l’ostéopénie et de l’ostéoporose) et ensuite
  • comment nous pouvons la soigner, quels sont les solutions envisageables

 

De quoi s’agit-il ?

En étymologie, le mot ostéopénie est forgé à partir de deux mots grecs anciens :

  • osteon, qui signifie os,
  • penia, qui signifie pauvreté, indigence.

Donc, en définition littérale étymologique, l’ostéopénie est une pauvreté en os, un déficit en os, un manque d’os.

On dit ainsi qu’une personne est affectée d’ostéopénie quand sa structure osseuse est un peu plus endommagée que celle d’une personne moyenne de 30 ans.

  • D’une part, cela signifie d’abord que la structure biologique de l’os est de moins bonne qualité que celle de la référence.
  • D’autre part, cela signifie aussi que la structure minérale de l’os est moins dense, moins solide.

Tout cela fait qu’un os atteint d’ostéopénie est alors un peu plus fragile et un peu moins solide qu’un os « normal ».

Par définition, l’ostéopénie correspond donc à un état intermédiaire entre un os considéré comme « normal » et un os « ostéoporotique ».

 

Définition de l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose

La définition scientifique de l’ostéopénie et de l’ostéoporose correspond à une définition statistique plus complexe à comprendre.

On peut la résumer ainsi : une personne atteinte d’ostéopénie a une densité osseuse inférieure à celle de 85% de la population des femmes de 30 ans.

Cela signifie que l’os a perdu une partie significative des matériaux minéraux (calcium, phosphore, magnésium, sodium…) qui le composent et le renforcent.

Dans le cas de l’ostéopénie, cette densité est néanmoins encore supérieure à celle d’une personne atteinte de l’ostéoporose.

En fait, la perte osseuse dans le cas d’une ostéopénie représente entre 15% et 30% de la masse minérale par rapport à la référence.

En terme médical (et statistique), cela correspond à un T-Score compris entre -1,0 et -2,5.

Au-delà de 30% de perte osseuse, les médecins parlent d’ostéoporose (T-Score < -2,5).

Au passage, rappelons que la densité osseuse se mesure dans un cabinet d’imagerie médicale. L’examen associé s’appelle “ostéodensitométrie” (ou DMO).

Des conséquences relativement graves…

Une perte osseuse comprise entre 15% et 30% peut sembler relativement peu.

C’est effectivement moins que dans le cas d’une ostéoporose.

Toutefois, les conséquences pour la santé osseuse sont loin d’être négligeables.

En effet, par exemple, les taux de fracture de la hanche sont doublés par rapport à ceux d’une personne ayant une densité osseuse normale.

Mais ce risque est encore plus important pour les personnes atteintes d’ostéoporose.

En effet, pour ces personnes ostéoporotiques, le risque est multiplié par 5 (cinq) par rapport aux personnes ayant une densité osseuse normale.

L’ostéopénie est beaucoup moins grave que l’ostéoporose, du fait de sa définition. Toutefois, elle représente en général la porte d’entrée, le commencement de l’ostéoporose. Si l’on ne fait rien…

Comparatif de l’os atteint d’ostéoporose et d’ostéopénie / os normal

Os normal

Ostéopénie

Ostéoporose

T-Score (DMO : ostéodensitométrie)

T-Score > -1,0

-1,0 > T-Score > -2,5

T-Score < -2,5

Déminéralisation

< 15%

Comprise entre 15 et 30%

> 30%

Risque de fracture du col du fémur

Référence = 1

Multiplié x 2

Multiplié x 5

Population de 30 ans

85,00%

14,00%

1,00%

 

Comment remédier à l’ostéopénie et éviter l’ostéoporose

… des solutions improbables…

Il est donc important de faire quelque chose pour éviter d’en arriver là.

Et ce d’autant plus que l’on peut faire beaucoup de choses !

Beaucoup de gens espèrent trouver un médicament-miracle pour remédier à la situation.

Mais pour le moment, le médicament-miracle contre l’ostéopénie n’a pas encore été inventé : les médecins réservent les médicaments existants contre l’ostéoporose aux cas les plus graves, du fait de leurs risques, notamment…

D’ailleurs, un éminent professeur de rhumatologie, le Pr. Christian Roux écrivait à destination de ses confrères : “L’ostéopénie n’est pas une maladie ; (…) les femmes ostéopéniques ne devraient pas recevoir de traitement”.

Il proposait, toutefois, “de considérer les femmes ostéopéniques avec fractures vertébrales comme des femmes ostéoporotiques”.

Au passage, remarquons bien que ce professeur parle des femmes ostéopéniques… Il ne veut pas dire par là que les hommes ne sont pas concernés : ils le sont bien, mais beaucoup plus tard que les femmes.

En effet, au moment de la ménopause, la très forte diminution de la production d’hormones féminines entraîne un affaiblissement osseux accéléré chez la plupart des femmes. C’est particulièrement à cette période qu’il convient d’être vigilante pour prendre les mesures utiles.

Car cette évolution de l’os normal vers l’ostéopénie puis l’ostéoporose n’est pas inéluctable : elle peut être arrêtée sans médicaments si l’on s’y prend intelligemment et suffisamment tôt.

D’autres patientes ou patients se tournent vers les plantes, vers des suppléments alimentaires, vers des régimes alimentaires spécifiques, vers les innombrables « solutions » qui sont proposées…

Pourtant, les tests et les preuves rigoureuses qui montrent que ces solutions fonctionnent n’existent souvent pas ou sont purement théoriques.

En fait, les explications qui sont fournies sont souvent les témoignages non vérifiés des promoteurs de ces méthodes.

 

…mais des conséquences souvent réversibles

Pourtant, de nombreuses expériences biologiques et médicales rigoureuses ont été menées.

Vous pouvez les trouver dans d’autres articles de ce site internet avec toutes les références nécessaires.

Car ces expériences ont été menées et ont été publiées dans la presse scientifique depuis une vingtaine d’années environ, et souvent plus récemment.

En fait, pour améliorer la situation, il convient de :

Les 3 grandes phases pour contrer l’ostéopénie

Stimuler l’os

Tout d’abord, il faut le soumettre à des petits chocs, à des impacts répétés : utiliser les escaliers, courir, danser, randonner en terrain vallonné…

Nourrir l’os

Ensuite, il s’agit de fournir suffisamment des nutriments dont il manque le plus souvent : vitamine D, calcium, magnésium, protéines…

Conditions de fonctionnement

Enfin, pour donner de bonnes conditions aux ostéoblastes, il est important de combattre l’inflammation chronique :

Pour en savoir plus, inscrivez-vous pour recevoir le livret qui explicite tous ces éléments.

Vous recevrez alors des conseils utiles dans quelques minutes !

 

Conclusion sur l’ostéopénie et l’ostéoporose

Par définition, l’ostéopénie est ainsi un stade intermédiaire entre la situation d’un squelette solide (os normal) et l’ostéoporose.

C’est donc une situation qui signale l’apparition d’un problème, le commencement d’une difficulté potentielle.

Mais si les conséquences dramatiques de l’ostéopénie peuvent être proches de celles de l’ostéoporose, elles sont beaucoup moins fréquentes, par définition.

En cas d’ostéopénie, le squelette est beaucoup plus solide qu’en cas d’ostéoporose. Aussi, il est encore largement temps de réagir pour arrêter l’évolution vers l’ostéoporose, voire même de commencer à reminéraliser ses os.

Car des solutions efficaces, largement testées et démontrées existent.

Elles consistent à :

Moyennant du temps et de la détermination, il est possible d’améliorer la situation.

Il est important de s’en occuper. Car vous en valez vraiment la peine !

Pour en savoir plus, vous pouvez recevoir le petit livret de synthèse en laissant vos coordonnées sur le site.

 

 

 

Sources :

T and Z scores, Osteoporosis and bone physiology, Université de Washington, 29 juillet 2011

Bone density, Osteoporosis and bone physiology, Université de Washington, 10 février 2016

PREVENTION AND MANAGEMENTOF OSTEOPOROSIS, Report of a WHO Scientific Group, Organisation Mondiale de la Santé, Genève, 2003

Pr Christian Roux, Ostéopénie: que faire?, La Lettre du Rhumatologue N°355 – octobre 2009

Beckmann R. (1967) Osteoporose. In: Weicker H. et al. (eds) Erkrankungen der Stützgewebe Erkrankungen des Blutes und der Blutbildenden Organe. Handbuch der Kinderheilkunde, vol 6. Springer, Berlin, Heidelberg

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Cet article a 4 commentaires

  1. Gfy

    Comment faire pour avoir le livret?

    1. Homnes

      Bonjour Gfy,
      Je vous remercie pour votre confiance.
      En laissant vos coordonnées dans la case prévue à cet effet.
      Il arrive ensuite dans votre messagerie.
      Bonne journée !

  2. Irina Lesire-Gall

    Très utile
    Bon à savoir pour toutes les personnes surtout les femmes

    1. Homnes

      Bonjour Irina !
      Je vous remercie pour ce commentaire élogieux.
      Il est très important pour moi de savoir que ces articles peuvent rendre service à mes lectrices et lecteurs.
      Prenez soin de vous et faites de vieux os solides !

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