Qu’est ce que l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose ?

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Qu’est ce que l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose ?

Définition - Ostéoporose & Ostéopénie - homNes.com

Résumé

On entend souvent parler d’ostéoporose, et on entend également parler d’ostéopénie.

Par définition, l’ostéopénie évoluera le plus souvent vers l’ostéoporose, si l’on ne fait rien. Car c’est une différence de degré dans la dégradation de la structure osseuse.

Toutefois, des solutions testées rigoureusement existent pour arrêter l’évolution et pour reminéraliser les os et les rendre plus solides.

 

Ostéopénie : un terme récent

Le mot ostéopénie est apparu récemment dans le vocabulaire médical.

C’est, en effet, en 1992 qu’un groupe de travail de l’OMS a forgé ce mot de toute pièce.

Et depuis, il chemine lentement dans les esprits.

Pourtant, il n’est souvent connu que lorsqu’un diagnostic d’ostéopénie est porté par un médecin.

C’est pourquoi, nous allons voir maintenant :

  • de quoi il s’agit (définition de l’ostéopénie et de l’ostéoporose),
  • quelle est sa définition et
  • comment on peut le soigner, quels sont les traitements envisageables

 

De quoi s’agit-il ?

Le mot ostéopénie est forgé à partir de deux mots grecs anciens :

  • ostéon, qui signifie os
  • penia, qui signifie pauvreté, indigence.

Il s’agit d’une pauvreté en os, d’un déficit en os.

On dit ainsi qu’une personne est affectée d’ostéopénie quand sa structure osseuse est un peu plus endommagée que celle d’une personne moyenne de 30 ans.

Cela signifie que la structure biologique de l’os est de moins bonne qualité que celle de la référence.

Cela signifie aussi que la structure minérale de l’os est moins dense, moins solide.

Tout cela fait que l’os atteint d’ostéopénie est un peu plus fragile et un peu moins solide.

C’est donc un état intermédiaire entre un os considéré comme « normal » et un os « ostéoporotique ».

 

Définition de l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose

La définition scientifique de l’ostéopénie et de l’ostéoporose correspond à une définition statistique plus complexe à comprendre.

On peut la résumer ainsi. Une personne atteinte d’ostéopénie a une densité osseuse inférieure à celle de 85% de la population des femmes de 30 ans.

Cette densité pour l’ostéopénie est néanmoins encore supérieure à celle d’une personne atteinte de l’ostéoporose.

En fait, la perte osseuse dans le cas d’une ostéopénie représente entre 15% et 30% de la masse minérale par rapport à la référence.

En terme médical (et statistique), cela correspond à un T-Score compris entre -1,0 et -2,5.

Au-delà de 30% de perte osseuse, on parlera d’ostéoporose (T-Score < -2,5).

 

Des conséquences graves…

Une perte osseuse comprise entre 15% et 30% peut sembler relativement peu.

C’est effectivement moins que dans le cas d’une ostéoporose.

Toutefois, les conséquences pour la santé osseuse sont loin d’être négligeables.

En effet, par exemple, les taux de fracture de la hanche sont doublés par rapport à ceux d’une personne ayant une densité osseuse normale.

Il est nettement moins important que pour les personnes atteintes d’ostéoporose.

Pour ces personnes ostéoporotiques, le risque est multiplié par 5 (cinq) par rapport aux personnes ayant une densité osseuse normale.

L’ostéopénie est beaucoup moins grave que l’ostéoporose, du fait de sa définition. Toutefois, elle représente en général la porte d’entrée de l’ostéoporose.

Comparatif

Os normal

Ostéopénie

Ostéoporose

T-Score (DMO : ostéodensitométrie)

T-Score > -1,0

-1,0 > T-Score > -2,5

T-Score < -2,5

Déminéralisation

< 15%

Comprise entre 15 et 30%

> 30%

Risque de fracture du col du fémur

Référence = 1

Multiplié x 2

Multiplié x 5

Population de 30 ans

85,00%

14,00%

1,00%

 

… des solutions improbables…

Il est donc important de faire quelque chose pour éviter d’en arriver là.

Et ce d’autant plus que l’on peut faire beaucoup de choses !

Beaucoup de gens espèrent trouver un médicament-miracle pour remédier à la situation.

Mais pour le moment, le médicament-miracle n’a pas encore été inventé.

D’autres se tournent vers les plantes, vers des suppléments alimentaires, vers des régimes alimentaires spécifiques, vers les innombrables solutions qui sont proposées…

Pourtant, les tests et les preuves rigoureuses qui montrent que ces solutions fonctionnent n’existent souvent pas ou sont purement théoriques.

En fait, les explications qui sont fournies sont souvent les témoignages non vérifiés des promoteurs de ces méthodes.

 

…mais des conséquences souvent réversibles

Pourtant, de nombreuses expériences ont été menées qui sont rapportées dans d’autres articles.

Ces expériences ont été menées et ont été publiées dans la presse scientifique depuis une vingtaine d’années environ, et souvent plus récemment.

En fait, il s’agit de :

Stimuler l’os

Tout d’abord, il faut le soumettre à des petits chocs, à des impacts répétés : utiliser les escaliers, courir, danser, randonner en terrain vallonné…

Nourrir l’os

Ensuite, il s’agit de fournir suffisamment des nutriments dont il manque le plus souvent : vitamine D, calcium, magnésium, protéines…

Conditions de fonctionnement

Enfin, pour donner de bonnes conditions aux ostéoblastes, il est important de combattre l’inflammation chronique :

Pour en savoir plus, inscrivez-vous pour recevoir le livret qui explicite tous ces éléments.

Vous recevrez alors des conseils utiles dans quelques minutes !

 

Conclusion

Par définition, l’ostéopénie est ainsi un stade intermédiaire entre la situation d’un squelette solide et l’ostéoporose.

C’est donc une situation qui signale l’apparition d’un problème.

Mais si les conséquences dramatiques de l’ostéopénie peuvent être proches de celles de l’ostéoporose, elles sont beaucoup moins fréquentes, par définition.

En cas d’ostéopénie, le squelette est beaucoup plus solide qu’en cas d’ostéoporose. Aussi, il est encore largement temps de réagir pour arrêter l’évolution vers l’ostéoporose, voire même de commencer à reminéraliser ses os.

Car des solutions efficaces, largement testées et démontrées existent.

Elles consistent à :

Moyennant du temps et de la détermination, il est possible d’améliorer la situation.

Il est important de s’en occuper. Vous en valez la peine !

Pour en savoir plus, vous pouvez recevoir le petit livret de synthèse en laissant vos coordonnées sur le site.

 

 

 

Sources :

T and Z scores, Osteoporosis and bone physiology, Université de Washington, 29 juillet 2011

Bone density, Osteoporosis and bone physiology, Université de Washington, 10 février 2016

PREVENTION AND MANAGEMENTOF OSTEOPOROSIS, Report of a WHO Scientific Group, Organisation Mondiale de la Santé, Genève, 2003

 

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Cet article a 4 commentaires

  1. Comment faire pour avoir le livret?

    1. Bonjour Gfy,
      Je vous remercie pour votre confiance.
      En laissant vos coordonnées dans la case prévue à cet effet.
      Il arrive ensuite dans votre messagerie.
      Bonne journée !

  2. Très utile
    Bon à savoir pour toutes les personnes surtout les femmes

    1. Bonjour Irina !
      Je vous remercie pour ce commentaire élogieux.
      Il est très important pour moi de savoir que ces articles peuvent rendre service à mes lectrices et lecteurs.
      Prenez soin de vous et faites de vieux os solides !

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