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Ostéoporose : Votre parcours de lecture pour une reminéralisation naturelle

« L’ostéoporose est une des maladies qui sont influencées par l’alimentation et le mode de vie. Il est possible de la prévenir par une nutrition adéquate et une activité physique suffisante » : Dr Stransky & Rysava

  Vous cherchez :

• à comprendre l’ostéoporose ou l’ostéopénie ainsi
• qu’à définir votre parcours personnalisé de reminéralisation naturelle…

Alors, vous êtes au bon endroit ! En effet, voici une liste des meilleurs articles de ce blog scientifique sur le sujet.

Pour commencer

• Infographie : les 5 étapes de la reminéralisation osseuse naturelle
• Comment arrêter et inverser la déminéralisation osseuse

Puis, sur les nutriments

• Que dire à votre médecin pour qu’il vous prescrive de la vitamine D ?
• Les 6 fonctions biologiques majeures du calcium et les conséquences de son déficit
• Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ?
• De quelles protéines faut-il nourrir vos os ?
• Quels sont les régimes alimentaires favorables pour nos os ?

Ensuite, sur la digestion

• Comment bien digérer pour des os plus solides

Pour continuer sur l’inflammation chronique

• Diminuez l’inflammation chronique (et renforcez vos os et votre santé) !

Et encore, sur la stimulation osseuse

• Les onze sports qui renforcent les os !
• L’arme absolue contre l’ostéoporose ?
• Pour renforcer réellement votre colonne vertébrale !

Enfin, sur l’équilibre

• Améliorer notre équilibre pour éviter les fractures

Conclusion pour reminéraliser votre squelette

• Faites vous des os solides dès maintenant !

Et aussi, pour aller plus loin sur l’ostéoporose

• Pourquoi l’ostéoporose fait vraiment souffrir les femmes
• L’ostéoporose est-elle mortelle ?
• Qu’est ce que l’ostéopénie par rapport à l’ostéoporose ?
• Protéger son squelette à la ménopause
• Quels examens ou tests contre l’ostéoporose ?

 

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Découvrez les meilleures façons de conserver des os solides à tout âge, de manière naturelle !

L’ostéoporose peut être évitée !

N’attendez pas d’avoir une fracture ou un diagnostic d’ostéoporose pour agir.