par Homnes
par Luc – Homnes

 

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Améliorer notre équilibre pour éviter les fractures

Résumé :

Beaucoup de fractures résultent de problèmes d’équilibre. Or l’équilibre est un « sens » qui peut s’améliorer. Il s’agit de soigner notre vue (ophtalmologiste), notre oreille interne, de renforcer nos muscles, notre souplesse, notre coordination… Les exercices physiques dans les 3 dimensions (taï-chi-chuan, qi-qong, yoga, danse…) diminuent réellement le risque de chutes. Il convient également d’avoir des apports suffisants de vitamine D et de veiller à diminuer les facteurs de chutes dans notre environnement. Tout cela va nous permettre d’éviter (les conséquences de) l’ostéoporose.

 

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L’ostéoporose est-elle mortelle ?
Vous pouvez contrecarrer les conséquences de l’âge sur votre squelette
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Cet article a 4 commentaires

  1. Bonjour

    Comment s’abonner ?

    Merci pour la réponse0

    Annie HITTINGER

  2. J aimerai suivre l actualité sur votre site

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