Encore le magnésium
Et oui ! Nous le savons ! Le très magnésium est très important pour notre forme et pour notre santé. C'est d'ailleurs un des composants importants de notre squelette. Il…
Aliments anti-inflammatoires
Cet article nous rappelle l'importance de l'alimentation pour lutter contre l'inflammation, et donc pour lutter contre toutes les maladies chroniques qu'elle favorise. Et l'ostéoporose est l'une de ces maladies qui…
Confusion courante, hélas…
D'autres articles scientifiques ont déjà montré les problèmes de santé posés par l'alcool... dès la première goutte d'ailleurs. Et voilà que l'on tente de nous faire boire de la téquila.…
Des laitages fermentés pour des os solides
Les lecteurs du blog savent déjà tout cela... Mais devant la désinformation ambiante, cela vaut la peine de le rappeler une nouvelle fois : les laitages fermentés (et particulièrement les…
La qualité biologique de notre squelette est-elle importante ?
La qualité biologique de notre squelette est-elle importante ? Résumé Nos os comprennent une matrice biologique et une armature minérale totalement imbriquées. C'est la matrice biologique qui va construire son armature…
Quoi de neuf dans le guide de Harvard sur l’ostéoporose ?
Quoi de neuf dans le guide de Harvard sur l'ostéoporose ? Résumé L'école de Santé de Harvard a publié un livre sur la prévention et le traitement de l'ostéoporose. Après une…
Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ?
Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ? Résumé Le magnésium, impliqué dans plus de 600 réactions enzymatiques du corps, participe à la structure osseuse. Un déficit…
Quels suppléments pour toujours atteindre la bonne dose de calcium ?
Quels suppléments pour toujours atteindre la bonne dose de calcium ? Résumé : Le calcium est un nutriment indispensable à notre santé. Pour autant, une grande majorité de la population est en…
Comment faire pour avoir des os bien fragiles !
Comment faire pour avoir des os bien fragiles ! Résumé : Nos proches âgées souffrent à plus de 90% d'une fragilisation de leurs os. Soyons rassurés : dans quelques années, avec la vie…
Ce que nous apprend l’ostéoporose des astronautes
Ce que nous apprend l'ostéoporose des astronautes Résumé : Lors de leur séjour dans l'espace, l'ossature de nos astronautes se fragilise en une ostéoporose accélérée. La récupération est longue, et pas…