Mieux connaître le sel
Nous savons que le sel est indispensable à la vie... Nous savons aussi que l'excès de sel est néfaste pour notre santé à long terme : système cardiovasculaire, squelette (ostéoporose),…
Renforcer les muscles vieillissants
Un petit article qui nous parle de la découverte d'une nouvelle protéine naturelle qui permet de renforcer les muscles... Vous avez bien lu : ce sont les muscles (pas les…
Vitamines et alimentation méditerranéenne !
Un petit rappel sur les vitamines, qui sont des nutriments très importants, indispensables à toute petite dose, et que notre corps ne peut pas fabriquer en quantité suffisante (souvent, il…
Le régime méditerranéen est un régime détox !
Je ne sais pas ce que vaut cet article sur le plan scientifique, c'est-à-dire que je ne connais pas ses références, son appui sur des expériences validées... Toutefois, il est…
Protéger son cerveau en protégeant ses os
Protéger son cerveau en protégeant ses os Résumé : En prenant soin de nos os, nous prenons soin de notre cerveau : les comportements anti-inflammatoires, l'alimentation méditerranéenne, l'exercice physique qui sont adaptés…
L’arme absolue contre l’ostéoporose ?
L'arme absolue contre l'ostéoporose ? Résumé : Il est une forme d'exercice physique qui un impact très important sur notre santé osseuse et qui est à la portée de la quasi-totalité d'entre…
La qualité biologique de notre squelette est-elle importante ?
La qualité biologique de notre squelette est-elle importante ? Résumé Nos os comprennent une matrice biologique et une armature minérale totalement imbriquées. C'est la matrice biologique qui va construire son armature…
Plus de vitamine K pour nos os ?
Plus de vitamine K pour nos os ? Résumé : La vitamine K est indispensable pour notre santé, notamment la coagulation. Certains auteurs pensent qu'elle a un intérêt supplémentaire dans la…
Pourquoi notre squelette a besoin d’acides gras oméga 3
Pourquoi notre squelette a besoin d'acides gras oméga 3 Résumé Alors que les acides gras oméga 3 sont indispensables à notre santé à long terme, nous sommes trop souvent en…
Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ?
Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ? Résumé Le magnésium, impliqué dans plus de 600 réactions enzymatiques du corps, participe à la structure osseuse. Un déficit…