Le collagène joue un rôle important dans la santé des os, surtout quand on souffre d’ostéoporose (ou d’ostéopénie). Apprendre que vos os s’affaiblissent peut faire peur... légitimement ! Si vous…
Certaines Mamans sont confrontées à l’ostéomalacie ou à l’ostéoporose au cours de la grossesse ou lors de l’allaitement qui suit. Or, la grossesse et l’allaitement devraient être des moments uniques…
En cas d’ostéoporose ou d’ostéopénie, bien nourrir nos os est un atout : trouver le bon professionnel (nutritionniste ou diététicien.ne) pour nous accompagner peut alors faire une énorme différence. Toutefois,…
Comment maîtriser les risques liés à des excès de vitamine D Introduction : trop de vitamine D ? Peut-on prendre trop de vitamine D, avoir un excès de vitamine ?…
Ostéoporose : Comment Catherine a eu le bonheur de se reconstruire des os puissants Résumé : vaincre l'ostéoporose et l'ostéopénie L'histoire vraie, le témoignage de Catherine (60 ans) qui a…
Comment améliorer votre santé osseuse pour éviter les blessures et accélérer la guérison Une experte fracturée Victoria (Vicky, pour les amis) est une nutritionniste à la retraite. En fait, un…
L'exercice physique adapté est un élément déterminant de la protection contre l'ostéoporose. Il est important d'en faire en fonction de ses capacités et de ses possibilités, même si l'on est…
Un joli article article sur l'importance de l'activité physique pour avoir des os solides ! L'article nous indique que chez les êtres humains de la préhistoire, le squelette était beaucoup…
Protéger son squelette à la ménopause Résumé Une expérience menée tout récemment a montré que des femmes en cours de ménopause pouvaient conserver leur densité osseuse grâce à des exercices…
Protéger son cerveau en protégeant ses os Résumé : En prenant soin de nos os, nous prenons soin de notre cerveau : les comportements anti-inflammatoires, l'alimentation méditerranéenne, l'exercice physique qui sont adaptés…
Oui !
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