Un joli article article sur l’importance de l’activité physique pour avoir des os solides !

L’article nous indique que chez les êtres humains de la préhistoire, le squelette était beaucoup plus solide que chez nous, et même que chez beaucoup d’athlètes modernes.

En effet, les êtres humains étaient soumis à des épreuves physiques beaucoup plus redoutables que celles que nous subissons ou que nous vivons, ce qui entraînait une stimulation osseuse très puissante.

Comparaison n’est pas raison, me direz-vous ! Et vous aurez raison.

Simplement, on sait à notre époque que des exercices physique intelligemment choisis permettent d’arrêter la déminéralisation osseuse et même de la reconstituer. On le sait parce que des expériences comparatives bien menées ont été réalisées.

Alors oui, cela vaut la peine de se bouger, et de prendre les escaliers comme le suggère l’article.

Mais comme nous ne nous bougerons jamais autant que des êtres préhistoriques, et que nous vivons beaucoup plus vieux, il est important également :

• de fournir les bons nutriments à nos os,
• de leur donner un environnement intérieur sain…

Prenons soin de nous : nous ferons de vieux os solides !

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