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Homnes | octobre 16th, 2018

par Luc – Homnes

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Protéger son squelette à la ménopause

Résumé

Une expérience menée tout récemment a montré que des femmes en cours de ménopause pouvaient conserver leur densité osseuse grâce à des exercices physiques adaptés. Cela montre une nouvelle fois l’importance de la stimulation physique de la croissance de l’os dans la stratégie de prévention de l’ostéoporose. La prévention intelligemment menée, ça donne des résultats significatifs !

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Les Derniers :	De référence :	Les plus populaires :
Protéger son squelette à la ménopause	Protéger son squelette à la ménopause	Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ?
Diviser par 2 l’âge de nos vieux os	Diviser par 2 l’âge de nos vieux os	Comment la vitamine D se métamorphose dans notre corps
Fractionner les nutriments pour mieux renforcer nos os	Fractionner les nutriments pour mieux renforcer nos os	Comment renforcer ses os et ses cartilages : la preuve par l’animation !
Dépistage de l’ostéoporose : les dernières recommandations américaines	Dépistage de l’ostéoporose : les dernières recommandations américaines	Pourquoi, malgré le soleil, nous manquons tous de vitamine D
Protéger son cerveau en protégeant ses os	La qualité biologique de notre squelette est-elle importante ?	Comment bien digérer pour des os plus solides
L’arme absolue contre l’ostéoporose ?	Quoi de neuf dans le guide de Harvard sur l’ostéoporose ?	La danse : une vraie prévention pour la santé de vos os
La qualité biologique de notre squelette est-elle importante ?	Pourquoi notre squelette a besoin d’acides gras oméga 3	Comment faire pour avoir des os bien fragiles !
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Pourquoi les médecins ne font pas de prévention de l’ostéoporose	Quels suppléments pour toujours atteindre la bonne dose de calcium ?	Comment bien nourrir ses os aux trois âges de la vie
Plus de vitamine K pour nos os ?	Les onze sports qui renforcent les os !	10.000 personnes suivies : quelles leçons en tirer pour la santé de nos os ?
Pourquoi notre squelette a besoin d’acides gras oméga 3	Combien de facteurs de risque d’ostéoporose avez-vous ?	Les six troubles immunitaires dus au déficit en magnésium
Pourquoi vos os (et vous) avez besoin de beaucoup de magnésium ?	Entre vitamine D et cancer de la peau : quelle dose de soleil ?	Les 5 règles pour une bonne santé osseuse malgré l’intolérance au lactose
Dépister l’ostéoporose pour mieux nous en protéger	Ce que nous apprend l’ostéoporose des astronautes	Magnésium : comment savoir si vous en avez suffisamment
Quels suppléments pour toujours atteindre la bonne dose de calcium ?	Comment détruire son squelette avec la vitamine A	Les 5 règles pour optimiser votre consommation de sel
Les onze sports qui renforcent les os !	Comment une mauvaise micro-circulation peut détruire nos os	Pourquoi la santé de nos os dépend de celle de nos artères…
Combien de facteurs de risque d’ostéoporose avez-vous ?	Quels sont les régimes alimentaires favorables pour nos os ?	Combien de facteurs de risque d’ostéoporose avez-vous ?
Entre vitamine D et cancer de la peau : quelle dose de soleil ?	Médicaments pour les os : en prendre ou pas ?	Comment maîtriser les risques liés à des excès de vitamine D
Comment faire pour avoir des os bien fragiles !	Les 5 règles pour une bonne santé osseuse malgré l’intolérance au lactose	Dépister l’ostéoporose pour mieux nous en protéger
Que dire à votre médecin pour qu’il vous prescrive de la vitamine D ?	Que nous apprend le Ministère Américain de la Santé sur la santé de nos os ?	De quelles protéines faut-il nourrir vos os ?
Ce que nous apprend l’ostéoporose des astronautes	Pourquoi les Britanniques vont prendre de la vitamine D toute l’année	Pourquoi notre squelette a besoin d’acides gras oméga 3
Les 5 règles pour optimiser votre consommation de sel	Comment bien digérer pour des os plus solides	Médicaments pour les os : en prendre ou pas ?
Comment les cosmétiques détruisent nos vertèbres !	Equilibre acido-basique, un trompe l’oeil pour la santé de notre squelette ?	Les vrais dangers des laitages enfin révélés !
Le bore : un produit miracle, mais pas forcément dans le bons sens !	Les 8 principes sportifs pour reminéraliser son squelette et réduire ses risques de fracture	Quels sont les régimes alimentaires favorables pour nos os ?
Pourquoi l’huile d’olive n’est pas la vraie amie de notre santé osseuse	De quelles protéines faut-il nourrir vos os ?	Plus de vitamine K pour nos os ?
Comment détruire son squelette avec la vitamine A	Comment bien nourrir ses os aux trois âges de la vie	Que dire à votre médecin pour qu’il vous prescrive de la vitamine D ?
Comment une mauvaise micro-circulation peut détruire nos os	Comment la vitamine D se métamorphose dans notre corps	Vous pouvez contrecarrer les conséquences de l’âge sur votre squelette
Quels sont les régimes alimentaires favorables pour nos os ?	Pourquoi Sa Majesté Britannique veut donner de la vitamine D à toute sa population	Pourquoi les végétariens ont des os si fragiles ?
Médicaments pour les os : en prendre ou pas ?	Vous pouvez contrecarrer les conséquences de l’âge sur votre squelette	Pourquoi il vaut mieux nous occuper nous-même de nos vieux os !
Les 5 règles pour une bonne santé osseuse malgré l’intolérance au lactose	10.000 personnes suivies : quelles leçons en tirer pour la santé de nos os ?	Pourquoi l’ostéoporose fait vraiment souffrir les femmes
Que nous apprend le Ministère Américain de la Santé sur la santé de nos os ?	Diminuez l’inflammation chronique (et renforcez vos os et votre santé) !	Diminuez l’inflammation chronique (et renforcez vos os et votre santé) !
Pourquoi les Britanniques vont prendre de la vitamine D toute l’année	Magnésium : comment savoir si vous en avez suffisamment	Quels suppléments pour toujours atteindre la bonne dose de calcium ?
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De quelles protéines faut-il nourrir vos os ?	Comment renforcer ses os et ses cartilages : la preuve par l’animation !	Les 6 fonctions biologiques majeures du calcium et les conséque nces de son déficit
Comment bien nourrir ses os aux trois âges de la vie	Les vrais dangers des laitages enfin révélés !	Pourquoi l’inflammation chronique est l’ennemie de nos os
La danse : une vraie prévention pour la santé de vos os	Les 5 pièges qui trompent notre corps et nous trompent	Les 8 principes sportifs pour reminéraliser son squelette et réduire ses risques de fracture
Pourquoi nous ne prenons pas bien soin de nos os	Hiérarchisez vos priorités et rajeunissez vraiment !	Les onze sports qui renforcent les os !
Comment la vitamine D se métamorphose dans notre corps	Pourquoi les déséquilibres en minéraux sont mal repérés ?	Entre vitamine D et cancer de la peau : quelle dose de soleil ?
Comment l’environnement commercial peut nuire à nos enfants, à nos os et à notre santé	Entre trop peu et beaucoup trop : la juste dose !	Ce que nous apprend l’ostéoporose des astronautes
Pourquoi Sa Majesté Britannique veut donner de la vitamine D à toute sa population	Piloter sa forme	L’ostéoporose est-elle mortelle ?
L’ostéoporose est-elle mortelle ?	Comment « piloter sa forme » ?	Les vrais risques des médicaments contre l’ostéoporose
Vous pouvez contrecarrer les conséquences de l’âge sur votre squelette		Le cercle vicieux entre surpoids et ostéoporose
10.000 personnes suivies : quelles leçons en tirer pour la santé de nos os ?		Peut-on réellement renforcer ses os ?
Diminuez l’inflammation chronique (et renforcez vos os et votre santé) !		Comment le calcium alimentaire diminue les risques de coliques néphrétiques
Magnésium : comment savoir si vous en avez suffisamment		Equilibre acido-basique, un trompe l’oeil pour la santé de notre squelette ?
Les 6 fonctions biologiques majeures du calcium et les conséquences de son déficit		Entre trop peu et beaucoup trop : la juste dose !
Le cercle vicieux entre surpoids et ostéoporose		Pourquoi les Britanniques vont prendre de la vitamine D toute l’année
Pourquoi la santé de nos os dépend de celle de nos artères…		Cellules-souches osseuses : les remplacer pour réparer le squelette !
Pourquoi il vaut mieux nous occuper nous-même de nos vieux os !		Les six différences entre les os de verre et les os poreux
Pourquoi promouvoir la santé osseuse de vos enfants et descendants ?		Quand la panacée contre l’ostéoporose sera-t-elle disponible ?
Pourquoi l’inflammation chronique est l’ennemie de nos os		Magnésium : et la lumière fut…
Comment le calcium alimentaire diminue les risques de coliques néphrétiques		Les clefs d’une bonne alimentation
Pourquoi, malgré le soleil, nous manquons tous de vitamine D		Ayez le bon apport en vitamines et minéraux essentiels (oligoéléments) !
Peut-on réellement renforcer ses os ?		Bio ou pas bio ? Telle est la question !
Les six différences entre les os de verre et les os poreux		Les 5 pièges qui trompent notre corps et nous trompent
Comment renforcer ses os et ses cartilages : la preuve par l’animation !		Ayez le bon apport en vitamines et minéraux essentiels (oligoéléments) !
Quand la panacée contre l’ostéoporose sera-t-elle disponible ?		Serons-nous tous des dégénérés ?
Pourquoi les végétariens ont des os si fragiles ?		Pourquoi les déséquilibres en minéraux sont mal repérés ?
Les vrais dangers des laitages enfin révélés !		Moins de sel… Comment faire pour se sentir mieux ?!
Les 5 règles pour optimiser votre consommation de sel		Grossesse, naissance, allaitement : qu’est-ce que ça change pour Bébé et pour vous !
Ce que nous apprend l’ostéoporose des astronautes		Vitamine D : mariage d’amour avec le calcium !
Les six troubles immunitaires dus au déficit en magnésium		Ostéoporose : la maladie des trous dans les os ou des os troués par la maladie !
Soyez un éternel apprenant et faites travailler votre réflexion !		Le calcium : soyez fort comme un roc !
Prenez des mesures de prévention médicale !		Il y a calcium et calcium… ne vous méprenez pas sur la question…
Ayez des relations positives avec votre entourage !		Sodium : le faux ami qui vous mine insidieusement…
Soyez prudents sur la route et au soleil !
Soyez heureux et fiers de vous. Tous les jours !
Soyez minces et musclés !
Ayez le bon apport en vitamines et minéraux essentiels (oligoéléments) !
Inspirez vous des Crétois pour vos repas et votre alimentation !
Bougez, faites de l’exercice physique tous les jours !
Respirez de l’air pur !
Les vrais risques des médicaments contre l’ostéoporose
Grossesse, naissance, allaitement : qu’est-ce que ça change pour Bébé et pour vous !
Les 5 pièges qui trompent notre corps et nous trompent
Moins de sel… Comment faire pour se sentir mieux ?!
Hiérarchisez vos priorités et rajeunissez vraiment !
Les clefs d’une bonne alimentation
Que contient le guide de Harvard sur les minéraux et vitamines ?
Pourquoi les déséquilibres en minéraux sont mal repérés ?
Bio ou pas bio ? Telle est la question !
Pourquoi Wagner n’a pas écrit l’ordure (du) rein ?
Sodium et sel : Attention, haute tension !
Serons-nous tous des dégénérés ?
Tout ne va pas si mal dans le petit monde des minéraux
Entre trop peu et beaucoup trop : la juste dose !
Le crossfit : des sportifs orientés vers la grande forme !
Vitamine D : mariage d’amour avec le calcium !
ANC, AJR, VNR, BNM, AMT : Quésaco ???
Iode : rapprochez vous de la mer !
Sous ma montagne de sel…
Il y a calcium et calcium… ne vous méprenez pas sur la question…
Comment lutter contre le poids et vraiment maigrir ?
Ostéoporose : la maladie des trous dans les os ou des os troués par la maladie !
Sodium : le faux ami qui vous mine insidieusement…
Du fer : pour une santé d’acier !
Le calcium : soyez fort comme un roc !
Le zinc : à consommer avec modération
Magnésium : et la lumière fut…
Essentiels : les vitamines, oligoéléments, minéraux essentiels, éléments-traces…
Nous manquons de minéraux essentiels !
Piloter sa forme
Comment « piloter sa forme » ?