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Entre trop peu et beaucoup trop : la juste dose ! Résumé : Trop peu d'un nutriment essentiel, résulte d'abord en malaises, puis en maladie, voire plus grave. A contrario, trop…
Le crossfit : des sportifs orientés vers la grande forme !
Le crossfit : des sportifs orientés vers la grande forme ! Samedi dernier, nous discutions, une jeune femme et moi, de santé durable : « être en grande forme et en bonne…
Vitamine D : mariage d’amour avec le calcium !
Vitamine D : mariage d'amour avec le calcium ! Résumé : 80% des français sont touchés par un manque de vitamine D, indispensable au bon métabolisme du calcium.…
ANC, AJR, VNR, BNM, AMT : Quésaco ???
ANC, AJR, VNR, BNM, AMT : Quésaco ??? Résumé : Un nombre impressionnant de sigles accompagne les recommandations nutritionnelles. Les plus importantes sont les ANC et AMT. La première,…
Iode : rapprochez vous de la mer !
Résumé La moitié de la population française manque d'iode. Indispensable à la vie, son déficit entraîne des troubles du développement, un ralentissement du métabolisme, des troubles de l'humeur... On…
Sous ma montagne de sel…
Sous ma montagne de sel... Résumé : Moi qui ne sale jamais rien, je pensais être trop bas dans ma consommation de sodium. Que nenni ! La mer morte…
Il y a calcium et calcium… ne vous méprenez pas sur la question…
Résumé 75% des femmes adultes manquent de calcium ! Mais, tous les calciums ne sont pas égaux devant la digestion. Si les formes alimentaires peuvent avoir des niveaux d'assimilation variables,…
Comment lutter contre le poids et vraiment maigrir ?
Résumé Pour perdre du poids, la voie la plus courte consiste à : 1°) soigner son bonheur de vivre, 2°) adopter un régime alimentaire plus sain (régime crétois : glucides…
Ostéoporose : la maladie des trous dans les os ou des os troués par la maladie !
Ostéoporose : la maladie des trous dans les os ou des os troués par la maladie ! Résumé Nous ne sommes pas tous égaux devant l'ostéoporose, la maladie qui fait…
Sodium : le faux ami qui vous mine insidieusement…
Résumé : Nous consommons des quantités très importantes de sel caché dans presque tous les aliments, quantités qui mettent en danger notre coeur, nos reins, notre estomac et la solidité…