Bonne humeur et vitamine D

Encore un article sur les bénéfices de la vitamine D.
Celui-ci concerne la santé mentale et montre que la vitamine D a un impact sur l’humeur et permet de lutter contre la dépression.
Cet article est fondé sur une méta-analyse, c’est-à-dire qu’il reprend plusieurs études faites antérieurement pour en faire la synthèse et en tirer des conclusions plus générales que ce que l’on peut tirer de chaque étude individuellement.
Cela commence à devenir réellement intéressant et convaincant.
Tout cela pour nous inciter à avoir des apports suffisants en vitamine D (dont nous savons l’importance pour la santé osseuse), et à envisager d’en demander à notre médecin dès la rentrée…
Bon été à toutes et tous !

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