Sodium : le faux ami qui vous mine insidieusement…
Résumé : Nous consommons des quantités très importantes de sel caché dans presque tous les aliments, quantités qui mettent en danger notre coeur, nos reins, notre estomac et la solidité…
Du fer : pour une santé d’acier !
Résumé Le fer a de multiples fonctions dont celle d'amener l'oxygène dans les organes. Un manque de fer, et c'est l'épuisement ou une grosse fatigue. Trop de fer, et c'est…
Le calcium : soyez fort comme un roc !
Résumé Indispensable pour la structure squelette, le calcium intervient dans de multiples fonctions vitales et notamment la régulation cardiovasculaire. Il figure explicitement dans la liste des minéraux dont une partie…
Le zinc : à consommer avec modération
Le zinc : à consommer avec modération Résumé A très petites doses, le zinc est indispensable. Il intervient dans de très nombreux processus biologiques. Notamment la protection immunitaire, la neutralisation…
Magnésium : et la lumière fut…
Résumé Le magnésium est un minéral indispensable dont une fraction majoritaire de la population ne consomme pas assez, ce qui altère notre vie courante. Après vérification biologique, il est important…
Essentiels : les vitamines, oligoéléments, minéraux essentiels, éléments-traces…
Résumé Tous ces nutriments sont essentiels à la vie et au bon fonctionnement de notre organisme et doivent faire l'objet d'apports alimentaires en très petites quantités. La plupart se trouvent…
Nous manquons de minéraux essentiels !
Résumé 90% de la population a des déficits ou des excès en minéraux essentiels à l'origine insidieuse de multiples malaises, désagréments, baisses de forme et même de maladies dans notre…
Piloter sa forme
Piloter sa forme Les 10 principes pour être en « grande forme et santé durable » Respirez de l'air pur ! Bougez, faites de l'exercice physique tous les jours…
Comment « piloter sa forme » ?
Résumé : La médecine, ce n'est pas la santé : mieux vaut prévenir que guérir. Ce sont nos comportements qui déterminent, à long terme, notre « grande forme et santé durable ».…
Quelques éléments bibliographiques
Quelques éléments bibliographiques pour optimiser sa « grande forme et santé durable » : « Guérir », Dr David Servan-Schreiber, chez Robert Laffont « Anticancer », Dr David Servan-Schreiber, chez Robert Laffont « Le bien-vieillir », Maurice…