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Prévention médicale


Voici un long article qui nous parle de prévention des fractures (et non pas de prévention de l’ostéoporose et de l’ostéopénie, ce qui n’est pas tout à fait la même chose).

C’est un article médical qui nous explique que les traitements de bisphosphonates utilisés sur des femmes en ostéopénie permet de diminuer d’un tiers le nombre de fractures chez ces personnes où le risque est beaucoup plus faible que pour les personnes atteintes d’ostéoporose.

Il s’agit d’une étude réalisée en Nouvelle-Zélande à la demande de la Sécurité Sociale locale pour vérifier l’intérêt de traiter les personnes atteintes de faiblesse osseuse plus tôt qu’on ne le fait actuellement.

Selon l’article, l’intérêt est tout à fait clair.

Il faut noter néanmoins qu’il existe d’autres façons de prévenir les fractures et de prévenir l’ostéopénie et l’ostéoporose. Il faut s’y prendre le plus tôt possible pour conserver (voire améliorer) une bonne densité osseuse (il est plus facile de conserver que d’améliorer, bien sûr).

Il est certes important d’avoir tous les nutriments nécessaires à la consolidation osseuse (calcium, vitamine D, protéines, magnésium), d’avoir des comportements qui diminuent l’inflammation chronique. Mais il est majeur d’avoir une activité adaptée à son état de forme : activité physique avec impact et/ou activité physique pour améliorer l’équilibre.

Les lecteurs le savent bien, et ont bien l’intention de s’en occuper tous les jours !

Prenons soin de nous !

https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/27024-Osteoporose-prevention-fractures-marche-mieux-debut-la-maladie

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Lutte contre le vieillissement


La semaine dernière, sur France-Culture (à la radio), il y avait une émission sur le vieillissement cellulaire et la façon dont des chercheurs étudient les façons de rajeunir les cellules.

C’est une émission un peu technique mais tout à fait passionnante sur les avancées actuelles de la science médicale et biologique sur la compréhension des phénomènes de vieillissement cellulaire et les résultats qui ont déjà été atteints.

On sait, en particulier, que l’ostéoporose est en partie (pas uniquement) dû au vieillissement des cellules osseuses qui fonctionnent moins, à l’inflammation chronique (qui se développe avec l’âge)…

Cette émission nous donne des espoirs importants pour les 10 ans qui viennent particulièrement en matière de qualité de vie en vieillissant, et également en matière d’allongement de durée de vie en bonne santé.

Un grand espoir pour nous tous !

Bonne journée à vous !

https://www.franceculture.fr/emissions/la-methode-scientifique/vieillissement-cellulaire-la-fontaine-de-jouvence

Régénérer le squelette


C’est vraiment de la prospective…
On en est encore très loin, mais petit à petit, les recherches avancent…
Des chercheurs du CNRS ont mis au point une méthode pour guider les cellules souches pour faire des organes de remplacement (médecine régénératrice).
Et ils viennent de le faire pour des tissus osseux : bonne nouvelle pour toutes celles et tous ceux qui s’intéressent à la santé des os.
Mais en attendant, il vaut mieux conserver des os solides en faisant de la bonne prévention !
Prenons soin de nous !

https://www.rtflash.fr/films-biomimetiques-pour-medecine-regeneratrice-haut-debit/article

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La vitamine D est à la source de nombreux articles. Ce n’est pas très étonnant car il y a beaucoup de mythes à son sujet.
Ce qui est certain, c’est que beaucoup d’entre nous en manquent, y compris dans les régions où le soleil est puissant toute l’année (au sud de la Méditerranée).
Cet article (assez long) met l’accent sur l’influence des vêtements sur le déficit en vitamine D. C’est effectivement une des causes du déficit, particulièrement en été et au printemps (pour ceux qui veulent faire produire la vitamine D par leur peau).
Ce que l’article ne mentionne pas, c’est que la production de vitamine D par la peau implique une exposition au soleil en été et au printemps (en automne et en hiver, ça ne marche pas) lors des heures où il est au plus haut, ce qui favorise aussi le vieillissement cutané (de la peau).
Pour ce qui me concerne, je préfère protéger ma peau et prendre toute l’année de la vitamine D par voie orale…
Allez, bonne journée à vous : il y aura bien un petit rayon de soleil, aujourd’hui !

https://www.agoravox.fr/tribune-libre/article/le-role-nefastes-des-vetements-204935

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