Piloter sa forme
Les 10 principes pour être en « grande forme et santé durable »
- Respirez de l’air pur !
- Bougez, faites de l’exercice physique tous les jours !
- Inspirez vous des Crétois pour vos repas et votre alimentation !
- Ayez le bon apport en vitamines & minéraux essentiels (oligoéléments) !
- Soyez minces et musclés !
- Soyez heureux et fiers de vous. Tous les jours !
- Soyez prudents sur la route et au soleil !
- Ayez des relations positives avec votre entourage !
- Prenez des mesures de prévention médicale !
- Soyez un éternel apprenant et faites travailler votre réflexion !
Sources :
« Le guide du bien-vieillir », Dr Olivier de Ladoucette, chez Editions Odile Jacob
Dr Michael F. Roizen, « Real Age », chez Thorsons
« Les oligoéléments en médecine et biologie », Dr Philippe Chapuis, chez Lavoisier
« Techniques d’analyse des oligoéléments chez l’homme – Vol. 1 », Dr Philippe Chapuis, chez Lavoisier
« Techniques d’analyse des oligoéléments chez l’homme – Vol. 2 », Dr Alain Pineau, Dr Olivier Guillard, chez Lavoisier
Surpoids et obésité : définition, causes et risques, L’Assurance Maladie (Améli.fr), Paris
Obésité et surpoids, Organisation Mondiale de la Santé, Genève
Tal Ben-Shahar, L’apprentissage du bonheur, Belfond, Paris, 2007
Prévention et dépistage – Soleil et cancer, Ligue nationale Contre le Cancer, Paris
Un bon usage du soleil, Ligue nationale Contre le Cancer, Paris, 2003
Santé / Prévention – Définition du concept de « Prévention en Santé Publique », Assistance Publique – Hôpitaux de Marseille, Marseille, 2015
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