Même Cosmopolitan nous parle d’ostéoporose !
La revue nous parle des causes (rapidement), du manque de symptômes, des traitements (de manière très simplifiée) et de prévention.
Pour notre oeil exercé (et critique), nous repérerons très vite que l’article ne fait pas la différence entre laitages fermentés (favorables à la solidité osseuse) et laitages non fermentés (fragilisants, à cause de la trop forte teneur en lactose), nous verrons que des thèses mal démontrées sont reprises (les dangers du café), qu’il manque de mentionner l’importance des protéines, du magnésium et des comportements anti-inflammatoires…
Mais nous verrons avec satisfaction que l’accent est mis sur la vitamine D (surtout en ce moment, en automne), sur le calcium et surtout sur l’exercice physique.
Ce n’est pas un article génialissime, mais il a pour mérite de sensibiliser à la prévention.
C’est le moment d’en faire !
https://www.cosmopolitan.fr/osteoporose-la-maladie-des-os,2022989.asp
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"Comment reminéraliser mes os en 8 étapes".
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Nouvelle Édition (2022)